Психотерапевт со стажем более 15 лет
Специализация:
Патопсихология
Кризисная психология
Суицидология
Клиническая психодиагностика
Психотравматология
Аддиктология
Дополнительно:
Фитнес-эксперт
Сертифицированный тренер
Нутрициолог, спортивный диетолог
Мастер спорта
Патопсихология
Кризисная психология
Суицидология
Клиническая психодиагностика
Психотравматология
Аддиктология
Дополнительно:
Фитнес-эксперт
Сертифицированный тренер
Нутрициолог, спортивный диетолог
Мастер спорта
- Вы достойны того, чтобы позаботиться о себе. Вам доступны изменения к лучшему уже сейчас. Не идите на поводу синдрома отложенной жизни — сделайте первый шаг и запишитесь к специалисту!
ВЫБЕРИТЕ ИЗ СПИСКА ОДИН ИЛИ НЕСКОЛЬКО ПУНКТОВ,
ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ:
ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ:
- ✦ Новые смыслы, опору на личные ценности и выход из кризиса
✦ Уверенность и спокойствие вместо тревоги и опасений
✦ Свободу самовыражения без оглядки на оценочные суждения
✦ Легкость в общении и навык решения конфликтов
✦ Силу и уравновешенность вместо страхов и беспомощности
✦ Доверие к миру и принятие себя
✦ Облегчение, если случилось горе
✦ Воодушевление вместо тоски и апатии
✦ Умиротворение взамен беспокойства из-за неопределенности
✦ Умение управлять эмоциональными реакциями и поведением
Вы можете это получить в сотрудничестве со мной
Даже, если вы не находите слов,
чтобы описать своё состояние, если растерялись и не понимаете, что именно не так, но что-то точно не так, и пришло время это изменить, свяжитесь со мной - я помогу сформулировать запрос.
чтобы описать своё состояние, если растерялись и не понимаете, что именно не так, но что-то точно не так, и пришло время это изменить, свяжитесь со мной - я помогу сформулировать запрос.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ
КО МНЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ОБРАЩАЮТСЯ:
КО МНЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ОБРАЩАЮТСЯ:
- ✦ Тревожность
✦ Навязчивые мысли
✦ Решение конфликтов
✦ Непонимание в семье
✦ Трудности с общением
✦ Суицидальное поведение
✦ Одиночество, апатия, тоска
✦ Нарушение пищевого поведения
✦ Жизненные и возрастные кризисы
✦ Перфекционизм и прокрастинация
✦ Расстройства сна, ночные кошмары
✦ Низкая самооценка, подозрительность
✦ Физическое и психологическое насилие
✦ Проживание горя - смерть, расставание
✦ Помощь родственникам участникав боевых действий
✦ Восстановление после войны и экстремальных ситуаций
✦ Управление гневом, вспыльчивость, агрессивное поведение
✦ Сопровождение лечения алкоголизма, наркомании, зависимостей
С ЧЕМ Я РАБОТАЮ:
- ✦ Расстройства личности
✦ Неврозы
✦ Биполярное расстройство
✦ Анорексия, булимия
✦ Аутоагрессивное поведение (самоповреждение)
✦ Шизотипия
✦ ОКР, навязчивости
✦ Пограничное расстройство личности
✦ Депрессии
✦ Патологическое горе
✦ Генерализованное тревожное расстройство
✦ Панические атаки
✦ Посттравматическое стрессовое расстройство
А также:
Настройка питания и физической активности, консультации по спортивной нутрицевтике, биологически активным добавкам, диетологии, работа с образом тела, составление тренировочных программ.
С ЧЕМ Я НЕ РАБОТАЮ:
- ✦ Детский возраст до 15 лет
✦ Деменция
✦ Сексуальные нарушения
Даже если у вас проблема в том, с чем я не хочу работать, вы можете написать, и я помогу найти специалиста, направить к коллегам.
НАПРАВЛЕНИЯ И МЕТОДЫ РАБОТЫ:
- ✦ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
✦ Трансовая регрессия
✦ Экзистенциально-гуманистическая психотерапия (ЭГП)
✦ MBCT - терапия, основанная на осознанности
✦ АСТ - терапия принятия и ответственности
✦ CFT - терапия, сфокусированная на сострадании
✦ ЭОТ - эмоционально-образная терапия
✦ Гештальт-терапия
✦ Транзактный анализ
Что такое КПТ - когнитивно-поведенческая терапия?
Наша интерпретация происходящего оказывает влияние на наши чувства, физиологию и поведение. Восприятие обстоятельств зависит от спонтанных, автоматических мыслей, которые формируются на базе наших убеждений о себе, о мире, о других людях.
Убеждения возникают в процессе жизненного опыта, они похожи на правило: "это устроено так". Но часть из них не соответствуют объективной реальности, они являются субъективной иллюзией и могут портить настроение и толкать на неэффективные поступки, либо препятствовать действиям и вызывать болезни.
Убеждения возникают в процессе жизненного опыта, они похожи на правило: "это устроено так". Но часть из них не соответствуют объективной реальности, они являются субъективной иллюзией и могут портить настроение и толкать на неэффективные поступки, либо препятствовать действиям и вызывать болезни.
Если мы умеем выявлять и правильно оценивать свои автоматические мысли, мы можем научиться их менять на осознанные, которые помогают реагировать на окружающую действительность и внутренние состояния правильно, без лишних страданий.
КПТ - это образовательная терапия. В ней много практических техник и конкретных методик для обретения навыков, которые позволяют человеку в дальнейшем самостоятельно поддерживать своё психологическое здоровье.
КПТ - это образовательная терапия. В ней много практических техник и конкретных методик для обретения навыков, которые позволяют человеку в дальнейшем самостоятельно поддерживать своё психологическое здоровье.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПОДХОДА КПТ:
✔ Научность
КПТ, на данный момент - это единственный научно-обоснованный подход в психотерапевтической коррекции эмоциональной и ментальной сферы, а также в работе с психосоматикой. Эффективность КПТ доказана эксперементально.
✔ Краткосрочность
КПТ даёт более быстрый результат, чем аналитическая и недерективная терапия, при выполнении рекомендаций психолога. Для первых видимых результатов может быть достаточно нескольких сессий.
✔ Надёжность
Экспериментальные исследования и практика выявила, что КПТ работает в ста процентах случаев, если у человека нет органических ментальных нарушений (например, олигофрения). КПТ - идеальный способ программирования мышления.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
- Навыки самостоятельного управления эмоциями, мыслями и поведением.
- Инструменты для решения запроса уже на первой сессии.
- Ресурсное состояние для выхода на новый уровень жизни.
- Свободу быть собой и гармонию с социумом.
- Ясность.
На первой встрече мы с вами сформулируем запрос, определим причины дискомфорта. Бесплатная консультация позволит конкретизирать проблему, определить желаемый конечный результат и узнать подходят ли вам методы моей работы.
Длительность 30 минут.
Встречи проходят в онлайн формате по видеосвязи из любой точки мира.
Длительность 30 минут.
Встречи проходят в онлайн формате по видеосвязи из любой точки мира.
ОБО МНЕ
-
Образование- Закончила МГПУ (психологический факультет)
- 12 лет посвятила базовому и дополнительному образованию
- Постоянно прохожу курсы повышения квалификации
-
Дипломы- Пять дипломов по соответствующим специализациям в трёх университетах
- Сертифицированный тренер (РГУФК), нутрициолог, фитнес-эксперт, Мастер спорта
-
Опыт- Консультирую на протяжении 15 лет в рамках частной практики
- Более 250 часов личной террапии
- Свыше 50 часов супервизий
- Работа в госучреджениях: психоневралогические интернаты, школа, реабилитационные центры
-
ПубликацииОпубликовала более 100 статей на темы психотерапии и расстройств личности. Автор методики, основанной на синтезе когнитивно-поведенческой, эмоционально-образной терапии и транзактного анализа.
МПК - Московский педагогический колледж №15, "Учитель начальных классов, воспитатель группы продленного дня", специализация «Методика работы с педагогически запущенными детьми". Диплом № 3247, 1999 г.
МГПУ – Московский городской педагогический университет, «Педагогика и методика начального образования», факультет психологии. Диплом № 00798, 2002 г.
Свидетельство по специализации: «Психология младших школьников», МГПУ, 2002 г.
Учебно-методический центр повышения квалификации РГУФК, "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнессу". Свидетельство № 55 – к/24, 2004 г.
ГПИ ФСБ – Голицынский пограничный институт Федеральной службы безопасности, неоконченное высшее.
Мастер спорта. Удостоверение № 66069, 2005 г., Федеральное агентство по физической культуре и спорту.
3 разряд по парашютному спорту, ДОСААФ России, 2018 г.
Институт повышения квалификации "Конверсия" - Высшая школа бизнеса, «Практическая психология». Диплом № 336110, 2022 г.
Национальная академия дополнительного образования, "Кризисная психология. Оказание психологической помощи в экстремальных ситуациях и при психологических травмах". Диплом № 19362, 2022 г.
Национальная академия дополнительного образования, "Суицидология. Психологическая диагностика, профилактика и коррекция суицидального поведения". Диплом № 21926, 2022 г.
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, "Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий, их родственникам и лицам, пострадавшим при чрезвычайных ситуациях". Удостоверение о повышении квалификации №С27-6645, 2025 г.
МГПУ – Московский городской педагогический университет, «Педагогика и методика начального образования», факультет психологии. Диплом № 00798, 2002 г.
Свидетельство по специализации: «Психология младших школьников», МГПУ, 2002 г.
Учебно-методический центр повышения квалификации РГУФК, "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнессу". Свидетельство № 55 – к/24, 2004 г.
ГПИ ФСБ – Голицынский пограничный институт Федеральной службы безопасности, неоконченное высшее.
Мастер спорта. Удостоверение № 66069, 2005 г., Федеральное агентство по физической культуре и спорту.
3 разряд по парашютному спорту, ДОСААФ России, 2018 г.
Институт повышения квалификации "Конверсия" - Высшая школа бизнеса, «Практическая психология». Диплом № 336110, 2022 г.
Национальная академия дополнительного образования, "Кризисная психология. Оказание психологической помощи в экстремальных ситуациях и при психологических травмах". Диплом № 19362, 2022 г.
Национальная академия дополнительного образования, "Суицидология. Психологическая диагностика, профилактика и коррекция суицидального поведения". Диплом № 21926, 2022 г.
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, "Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий, их родственникам и лицам, пострадавшим при чрезвычайных ситуациях". Удостоверение о повышении квалификации №С27-6645, 2025 г.
Отзывы
Услуги и цены
Знакомство
Бесплатно
На первой 30-минутной встрече помогу вам сформулировать запрос, подробнее расскажу про метод работы, если всё понравится сможете принять решение о дальнейшем сотрудничестве
Пакет "Premium" для тех, кто готов изменить всё
52500₽
Пакет из 15 онлайн сессий длительностью 1,5 часа для глубинной перепрошивки систем психики, закрепления результатов, избавления от тревоги, прокрастинации и депрессивных эпизодов. Стоимость каждой сессии 3500 рублей
Пакет "VIP" для устойчивой трансформации ситуации
36000₽
Пакет из 10 онлайн сессий длительностью 1,5 часа для тех, кто ценит индивидуальный подход и стабильность, стоимость сессии 3600 рублей
Пакет для комплексной проработки запроса
15000₽
Пакет из 4 онлайн сессий длительностью 1,5 часа для комплексного решения вашего запроса и выхода из сложной жизненной ситуации, стоимость сессии 3750 рублей
Первичный прием
5000₽
На первой сессии разработаем стратегию повидения, вы получите наиболее эффективные инструменты для эмоциональной саморегуляции и поймёте как действовать дальше. В большинстве случаев позитивные изменения происходят уже после первой консультации
Повторный прием
4000₽
Углубленное изучение причин расстройства, сбор обратной связи по результатам применения инструментов, коррекция стратегии терапии, рекомендации относительно трансформации установок и автоматических мыслей
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Весьма разумно с вашей стороны обращать внимание на цену. Но дорого по сравнению с чем?
Есть цены дешевле, но, вероятно, у более дешевого психолога меньше опыта или ниже квалификация. Есть цены дороже – 8, 10, 12 тысяч рублей за 50 минут сессии.
Здесь же вы получаете реально грамотного специалиста и больше времени общения – 90 минут – плюс возможность задавать дополнительные вопросы по вашему индивидуальному случаю в личном чате.
Это адекватная стоимость за свою новую жизнь, за решение проблемы, которая вас давно мучает. Кроме того, есть возможность взять пакет сессий, с которым цена получится дешевле.
Запишитесь на встречу, обсудим детали.
Есть цены дешевле, но, вероятно, у более дешевого психолога меньше опыта или ниже квалификация. Есть цены дороже – 8, 10, 12 тысяч рублей за 50 минут сессии.
Здесь же вы получаете реально грамотного специалиста и больше времени общения – 90 минут – плюс возможность задавать дополнительные вопросы по вашему индивидуальному случаю в личном чате.
Это адекватная стоимость за свою новую жизнь, за решение проблемы, которая вас давно мучает. Кроме того, есть возможность взять пакет сессий, с которым цена получится дешевле.
Запишитесь на встречу, обсудим детали.
Можно. Однако, если у вас появились мысли о том, что со специалистом вам будет проще достигнуть результата, к которому вы давно стремитесь, то вы уже приняли решение.
Сейчас представьте себе, что вы продолжаете откладывать обращение за помощью. Проходит три месяца, а ваша проблема так и осталась не решённой. Как это повлияет на ситуацию? Как вы в таком случае будете себя чувствовать?
Представьте, что вы решились на изменения и в скором времени всё наладилось. В каком состоянии вы хотите оказаться? Сколько уже потеряно времени? Зачем терпеть дальше?
Напишите мне, договоримся встретиться в комфортное для вас время.
Сейчас представьте себе, что вы продолжаете откладывать обращение за помощью. Проходит три месяца, а ваша проблема так и осталась не решённой. Как это повлияет на ситуацию? Как вы в таком случае будете себя чувствовать?
Представьте, что вы решились на изменения и в скором времени всё наладилось. В каком состоянии вы хотите оказаться? Сколько уже потеряно времени? Зачем терпеть дальше?
Напишите мне, договоримся встретиться в комфортное для вас время.
Вопрос о результатах абсолютно закономерен. Именно поэтому в своей работе я использую научно-обоснованный подход, эффективность которого была доказана в ходе многолетних экспериментов. Все методы сертифицированы.
Мы будем регулярно, на каждой сессии отслеживать прогресс по конкретным показателям: эмоциональный фон, поведенческие реакции, уровень осознанности мыслей, шкала комфорта в социальной коммуникации.
По статистике первые результаты клиенты отмечают уже после 4 сессии, значимые улучшения в сложных случаях – после 10 сессий.
Легче становится уже на первой сессии, поэтому есть смысл записаться сейчас.
Мы будем регулярно, на каждой сессии отслеживать прогресс по конкретным показателям: эмоциональный фон, поведенческие реакции, уровень осознанности мыслей, шкала комфорта в социальной коммуникации.
По статистике первые результаты клиенты отмечают уже после 4 сессии, значимые улучшения в сложных случаях – после 10 сессий.
Легче становится уже на первой сессии, поэтому есть смысл записаться сейчас.
Безусловно, решение о начале терапии должно приниматься, когда вы действительно готовы. Как бы выглядели обстоятельства, при которых вы бы точно начали работу?
Проблемы психологического характера часто имеют свойство усугубляться без внимания к ним. Возможно, стоит начать с одной встречи, чтобы прояснить ситуацию? Это вас не обязывает продолжать.
Напишите мне, мы подберём удобное время.
Проблемы психологического характера часто имеют свойство усугубляться без внимания к ним. Возможно, стоит начать с одной встречи, чтобы прояснить ситуацию? Это вас не обязывает продолжать.
Напишите мне, мы подберём удобное время.
В своей практике я ориентируюсь на «Этический кодекс психолога Российского психологического общества», который составлен в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных».
Я следую принципам конфиденциальности, честности, открытости, несу ответственность за предоставляемую информацию, не использую профессиональные отношения в личных интересах, применяю стандартизованные, надежными, научные, валидные методики, которые не являются опасными для здоровья и состояния клиента.
Я поддерживаю высокий уровень компетентности в своей работе и предоставляю только те услуги и использую только те методы, которым обучалась и в которых имею опыт. Поэтому, если я увижу, что ваш случай требует решения у другого специалиста, я направлю к нему.
Для того, чтобы точно определиться чем и как я вам могу помочь и нужен ли дополнительный специалист, запишитесь на консультацию.
Я следую принципам конфиденциальности, честности, открытости, несу ответственность за предоставляемую информацию, не использую профессиональные отношения в личных интересах, применяю стандартизованные, надежными, научные, валидные методики, которые не являются опасными для здоровья и состояния клиента.
Я поддерживаю высокий уровень компетентности в своей работе и предоставляю только те услуги и использую только те методы, которым обучалась и в которых имею опыт. Поэтому, если я увижу, что ваш случай требует решения у другого специалиста, я направлю к нему.
Для того, чтобы точно определиться чем и как я вам могу помочь и нужен ли дополнительный специалист, запишитесь на консультацию.
Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Публикации
Задачи горя, стадии развития, причины, симптомы и реакции
Хочешь узнать свой уровень гипнабельности, добро пожаловать на онлайн-консультацию
Может, не всё? Что есть хорошего? Даже самую малость. Капля на окне после дождя. Чем она плоха?
Какие позитивные и негативные виды одиночества существуют, продуктивность, безразличие, шизотипическое растройство или зона комфорта?
Человек может понимать, насколько анорексия опасна, но при этом остановиться худеть не получается. Почему?
Почему проблема семейно-бытового насилия продолжает существовать?
Контакты
Телефон: +79689705530
Почта: semargl567@yandex.ru
Москва, Тетеринский переулок, 12. м. Таганская
Почта: semargl567@yandex.ru
Москва, Тетеринский переулок, 12. м. Таганская
